ESTRÉS 

El estrés es hoy en día, una problemática a la que se está prestando una atención creciente.  Es frecuente escuchar hablar a los estudiante acerca del estrés en el que están, pero en muchos casos no saben sus causas, o sus verdaderos síntomas.

El término estrés  se ha convertido en una expresión habitual de nuestra sociedad actual.

Este término abarca, varias experiencias: estresores académicos, experiencia subjetiva de estrés, moderadores del estrés académico y finalmente, efectos del estrés académico. Todos estos factores aparecen en un mismo entorno organizacional: la Universidad.

Está estrechamente relacionado con los hábitos alimenticos, pues representan una respuesta a ello. Por ejemplo, comer ciertos alimentos cuando se está “estresado” puede resultar muy peligroso para el organismo, pues se come por emoción y no por hambre.

Algunos de los hábitos alimenticios asociados con el estrés son:

• -         Obsesionarse por las comidas.
• -         Usar la comida como premio.
  
  
• -         Divertirse comiendo.
  
  
• -          Comer impulsivamente.
  
  
• -         Consumo fuera de control.
  
  
• - Esconder las evidencias de que está comiendo en privado

Todos estos aspectos pueden perjudicar al organismo, y por ende, las funciones intelectuales de la persona, llevándola a un estado más avanzado del que tal vez no sea tan fácil salir.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

- http://msucares.com/espanol/pubs/is1822.pdf